Polirítmies

Exercicis rítmics ordenats en 6 nivells per al desenvolupament de la lateralitat i de la coordinació de mans i peus.

Els exercicis proposats poden ser treballats com obstinats d’1, 2 o 4 compassos. Tanmateix, tots els exercicis proposat poden ser treballats de diverses maneres:

1. INDIVIDUALMENT

      Variació 1: alternança de mans

·       Part superior: mà esquerra.

·       Part inferior: mà dreta.

Variació 2: percussió corporal

·       Part superior: palmes.

·       Part inferior: peus.

Variació 3. Alterna 2 línies rítmiques i 2 colors.

·       Part superior: palmes.

·       Part inferior: peus.

·       Color blau: mà/peu esquerre.

·       Color verd: mà/peu dret.

És a dir:

·       Negra superior en blau: mà esquerre.

·       Negra superior en verd: mà dreta.

·       Negra inferior blau: peu esquerre.

·       Negra inferior verd: peu dret.

2. EN GRUP 

Variació 1: cada grup una línia rítmica diferent.

·       Part superior: grup 1.

·       Part inferior: grup 2.

Variació 2: cada grup un color diferent.

·       Color blau: grup 1

·       Color verd: grup 2